EMSは痩身エステと家庭用でどう違うの?特徴や効果を徹底比較!

痩身エステサロンで使われているマシンは、体のシェイプアップを目的として作られています。
脂肪を減らすマシンや、代謝を上げるマシンなど様々な種類がありますが、その中で筋肉を鍛えて体を引き締めるマシンと言えばEMSですよね。
家庭用のEMSマシンが流行り、知っている人や持っている人も多い痩身マシンなのではないでしょうか。
こちらのページでは、痩身エステのEMSマシンについて詳しくご紹介いたします。
本当に筋肉が鍛えられるのか、家庭用よりもサロンの方が効果があるのかなど、気になるポイントを解説していきます。

EMSとは?

エステでEMSを受ける女性

EMSはElectrical Muscle Stimulationを略したもので、簡単に訳すと「電気の筋肉刺激」という意味です。
その名の通り、EMSから筋肉に電気刺激を与えることで筋肉を収縮させて運動効果をもたらします。
トレーニングやエクササイズをして体を動かさなくても、横になっているだけで筋肉を鍛えることが可能なマシンです。

EMSの特徴
  • 運動不足でもカロリーを消費してくれる
  • 気になる部位の筋肉を鍛えることができる
  • 皮下脂肪燃焼効果が期待できる
  • 基礎代謝が上がり、太りにくい体質になる
  • 体のバランスが良くなり運動パフォーマンスが向上する
ゆかり

もはや家庭用ダイエットマシンの定番とも言えるEMS。
楽に痩せられるなんて怪しい…と思っている方も少なくないでしょうが、きちんと痩せるための仕組みがありますので、紹介していきますね!
家庭用とサロンのEMSの違いなどもよく確認・比較し、自分に合った方を選びましょう。

EMSの仕組み

EMSの仕組みを簡単に説明しますね。
人間は脳から「動け」という電気信号による命令で体を動かすことができます。
筋肉を強化したい時も、当然脳からの電気信号がなければできません。

EMSは、この電気信号に着目したマシンで、脳からの電気信号は必要とせず、EMSから電流を流して、直接筋肉を動かす命令が出せるマシンなのです。
軽い電流を流すことによって筋肉を鍛えることができ、痩せやすい体作りができます。
継続が難しいとされる腹筋やスクワットなどをしなくても、EMSでインナーマッスルまで鍛えることができるのですよ。

EMSが向いている人はこんな人!

お腹の肉をつかむ女性

数あるダイエットマシンの中でも、特にEMSが向いている人は以下のような人です。

運動嫌いな人

ダイエットをしたいから運動をしようと思うけど、そもそも運動が嫌いなので続かないという人は多いはず。
「運動=つらい」というイメージが付いているので、つらい思いはしたくないですよね。
EMSはしんどい思いをせずに運動と同じように筋肉を動かせるマシンなので、運動嫌いの人にはとてもおすすめできるマシンです。
電気の出力レベルにもよりますが、基本的に痛みがなく筋肉がぴくっと動くのを感じるだけなので、寝ているだけで楽して筋肉を刺激できるのです。
ダイエット目的だけでなく、筋肉を動かすことはアンチエイジングにも繋がるので、一石二鳥ですよ。

忙しくて時間がない人

運動や筋トレをするにしても、ある程度まとまった時間が必要ですよね。
忙しい現代人にはその時間を作るのが難しい人も少なくありません。
また、体力の限界や筋トレができる回数は限られてきます。
EMSなら、短時間で100回分の腹筋と同等の運動量を得られるので、効率良く筋肉の収縮運動ができます。
なので、時間がない現代人には適しているマシンと言えるのです。

部分痩せをしたい人

EMSは部分痩せに適しているとも言われています。
自分では中々痩せることが難しい部位でも、痩身エステサロンで使われるEMSを使うことで、効率良く筋肉を刺激することができます。
直接痩せたい部位に働きかけることができるので、気になる部分を集中してケアできます。

家庭用EMSマシンとの違い

EMSの違いを説明する女性

EMS機能搭載の家庭用ダイエットベルトは、痩身エステサロンに通うまでもなく自宅でできる!という点が売りになっています。
かける時間も費用も違うので家庭用EMSマシンを選ぶ人も多いと思いますが、ダイエットに失敗したくないなら、痩身エステのEMSマシンの方が断然おススメ。
なぜ痩身エステのEMSがおススメなのかを、家庭用EMSマシンとの違いを確認しながらご説明しますね。

家庭用EMSよりも確実に結果を出せる

家庭用のEMSマシンは、初心者でも安全に使えるよう出力レベルが低めに作られています。
なので、家庭用では体を動かすトレーニングほどの強い効果は期待できません。
全く効果が出ないということではなく、普段の筋トレで刺激を与えることが難しい筋肉に対して使うと効果的と言われています。
鍛えきれない部位の補助として考える方が良いという訳です。
一方、痩身エステサロンで扱うEMSマシンは、出力レベルが高く、周波の種類が豊富にあるので、どの部位にも確実に結果を出すことができます。

他の施術との組み合わせとの相性が良い

痩身エステサロンの一番の魅力は、様々な施術を組み合わせることができるという点。
痩身エステサロンでは、体を温めて代謝を良くし、ハンドマッサージなどで脂肪やセルライトを分解してからEMSマシンで引き締めるという流れが多いようです。
このように他の施術と組み合わせることで、効率が上がり相乗効果が期待できます。

理想の体型に近づける

家庭用のEMSマシンを使うだけでは、脂肪の上に筋肉を付けてしまい、ダイエットとは程遠い結果に終わってしまうこともあります。
脂肪は落とせても筋肉が付いてしまって、女性らしいしなやかさがなくなってしまっては、理想の体型とは言えませんよね。
痩身エステサロンでは、その人が理想の体型に近づけるようにプロのエステティシャンが施術を行っていくので、安心してお任せできます。

色んな部位のダイエットが可能

家庭用のEMSマシンは、持ち運びが可能なコンパクトサイズのものが多いので、場所を選ばずに使用できるというメリットがあります。
その反面、施術できる範囲が狭いので、痩せたい部位が広範囲だと使いにくいというデメリットも。
痩身エステサロンには、様々な種類のEMSマシンが用意されているので、マシンの使い分けにより細かい部位や広範囲の部位を一度に引き締めることができるのです。

EMSが体験できる注目サロン!

EMSで本当にダイエット効果は得られるのか、半信半疑な方もいますよね。
そこで、こちらではEMSの体験施術を受けられるおすすめサロンをまとめました!

表中のクリックタップすると詳細をご覧いただけます。

(価格は税込です。)

サロン 格安体験 店舗数
SBS
あり 14
料金 30日間上半身スッキリコース
40分×4回 12,000円
(通常価格63,996円)
コース内容 セルライト撃退マシン/ハンドマッサージ/EMS
特徴 EMSに加え、マシンの施術とハンドマッサージで上半身やせを徹底したコース。
≫SBSの公式サイトはこちら
サロン 格安体験 店舗数
レイア
あり 2
料金 結果にこだわる即効スリム体験コース
120分 5,500円
コース内容 シェアライン/テクニスパ/マッサージ/EMS
特徴 脂肪の吸い上げからマッサージ、EMSなどたっぷり120分の充実したコース。全身をしっかりケアできる。
≫レイアの公式サイトはこちら
サロン 格安体験 店舗数
リフィート
あり 12
料金 太もも-6センチ体験コース
60分 3,240円
コース内容 リンパマッサージ/PRセル/深層燃焼マッサージ/EMS・ヒートサウナ
特徴 脚痩せに特化し、脂肪燃焼とセルライト除去を徹底したコース。
≫リフィートの公式サイトはこちら
キレイサローネ
あり 5
料金 全身美容Bコース
要確認
コース内容 ヘッドスパ/ゲルママット/RF吸引/キャビテーション/ラジオ波吸引/ボレーション/引き締めEMS/ドレナージュ
特徴 8つの施術を受けられる充実した体験コース。全身のバランスを良くケアしていくことに着目しています。価格の確認が必要です。
≫キレイサローネの公式サイトはこちら
サロン・ド・ヴィーナス
あり 4
料金 脂肪速攻撃退コース
70分 3,000円
コース内容 ハイパーナイフ/スーパーセル/EMS
特徴 1度の施術でも効果を得られるこだわりのコース。セルライトの解消や部分痩せを希望の方におすすめです。
≫サロン・ド・ヴィーナスの公式サイトはこちら
ジェイエステ
あり 95
料金 充実の60分徹底ケア
60分×12回 8,640円
コース内容 キャビテーション/EMS/スリミングトリートメント
特徴 充実の60分を12回セットにしたコース。凝り固まった脂肪にしっかりアプローチします。
≫ジェイエステの公式サイトはこちら
エール
あり 19
料金 しっかり結果を出す!ボディ・痩身コース
60分×3 5,400円
コース内容 EMSを含む他マシンやシェイプアップから複数選択
コース一例)よもぎ蒸し/ゲルマニウム温浴/高周波スリムマシン(EMS)/スリミング/凹凸脂肪撃退マシン
特徴 カウンセリングで一人ひとりに合ったプランを提案。気になる部位を徹底的にケア。
≫エールの公式サイトはこちら
レイビス
なし 22
料金 EMS
要確認
コース内容 EMS
特徴 EMSの取り扱いがあるサロン。価格が公開されていないので、確認が必要です。
≫レイビスの公式サイトはこちら

まとめ

エステでEMSを受ける女性

いかがでしたでしょうか。
EMSは、「シックスパッド」「スレンダートーン」などの家庭用EMSマシンが話題になったので、知っている人も多いかもしれません。

価格的な面から見ると、圧倒的に家庭用のEMSマシンの方が安いですが、確実に効果を出したいなら断然痩身エステサロンのEMSがおススメです。
筋トレしたいけどめんどくさい!色んな部位の施術を受けたい!という方なら、一度痩身エステサロンのEMS施術を受けてみて下さいね。